|  |  | 

Новости Общество

29 сентября — Всемирный день сердца

сердцеТБИЛИСИ, 29 сентября — Новости-Грузия. Всемирный день сердца (World Heart Day) отмечается ежегодно 29 сентября по инициативе Всемирной федерации сердца.

«Популяризация этого Дня обеспечивает создание здоровой среды для сердца, дает шанс сделать выбор в пользу здорового сердца и способствует сокращению факторов риска, провоцирующих сердечно-сосудистые заболевания», — говорится в сообщении на сайте Национального центра контроля заболеваний и общественного здоровья Грузии.

Защитить свое сердце можно учитывая следующие рекомендации: не курить и избегать мест курения, пытаться сохранить вес в пределах нормы и не принимать лекарства без назначения врача.

Очень важно правильно питаться. Есть много свежих фруктов и овощей, крупы, свежее мясо, рыбу, горох, фасоль, чечевицу. Нужно быть осторожными с консервами, которые часто содержат много соли. Кроме того, очень важно пить много воды.

Избежать сердечного приступа и инсульта можно благодаря 30-минутной физической активности. Нужно попытаться превратить тренировку в неотъемлемую часть своей жизни: пользоваться лестницей вместо лифта, выходить из общественного транспорта на несколько остановок раньше, чтобы продолжить путь пешком.

Кроме того, важно знать свои показатели. Регулярно следует проверять кровяное давление, уровень холестерина и глюкозы в крови. Высокое артериальное давление является самым важным фактором риска инсультов и всех сердечных заболеваний.

Комментарии

Related Articles

  • В Киеве задержан «вор в законе» «Гела Тбилисский»

    В Киеве задержан «вор в законе» «Гела Тбилисский»

    ТБИЛИСИ, 24 апреля – Новости-Грузия. Сотрудники полиции Украины арестовали в одном из ресторанов Киева уроженца Тбилиси, 51-летнего «вора в законе» Гелу Джоджуа, известного в криминальном мире как «Гела Тбилисский». Об этом сообщает Нацполиция  Украины. Джоджуа является гражданином России. Криминальный авторитет был «коронован» в Москве в 1996 году. На данный момент решается вопрос о выдворении «Гелы

  • Четыре победы грузинского кино на фестивале в Пекине 

    Четыре победы грузинского кино на фестивале в Пекине 

      ТБИЛИСИ, 24 апреля – Новости-Грузия.  Два грузинских кинофильма получили по две награды на VII Пекинском международном кинофестивале, который проходил в столице Китайской Народной Республикой с 16 по 23 апреля. В этом году в рамках фестиваля состоялось более 300 различных мероприятий, а показы фильмов прошли одновременно в 30 кинотеатрах столицы Китая. Грузинские кинематографисты одержали победу

  • «Интер РАО» грозит Грузии судом из-за обесцененивания лари

    «Интер РАО» грозит Грузии судом из-за обесцененивания лари

    ТБИЛИСИ, 24 апреля – Новости-Грузия. Голландские дочерние российского энергохолдинга  «Интер РАО», владеющие энергокомпаниями в Грузии, требуют от правительства страны компенсации в связи с обесцениванием лари. Об этом сегодня  сообщает  газета «Ведомости». Нидерландские структуры «Интер РАО» Gardabani Holdings B.V. и Silk Road Holdings B.V.  направили письма руководству Грузии с уведомлением об инвестиционном споре по компенсации инвестиций в связи с обесцениванием лари. Письма

Яндекс.Метрика